Léro Ménopollen Bouffées de chaleurs et Sueurs nocturnes 60Caps

Prendre 2 capsules par jour, au cours d'un repas, avec un grand verre d'eau. Renouvelable. 

Huile de poissons sauvages riche en DHA, Pollen multi-fleurs extrait sec sur maltodextrine, Gélatine de poisson, Huile de graines d'onagre (Oenothera biennis L.), Oxyde de magnésium, Affermissant : glycérol, Épaississant : mono et diglycérides d'acides gras, Émulsifiant : lécithine de colza, Pyridoxine hydrochloride (Vitamine B6).

À la ménopause, une des principales préoccupations est la prise de poids. Pour l’éviter :

Pratiquez régulièrement une activité sportive limitée sous contrôle médical (marche, natation, vélo….) 30 min par jour suffisent.
Privilégiez les fruits et légumes cuits ou crus.
Buvez 1,5L d’eau par jour
Limitez la consommation d’alcool à un verre de vin par jour
Remplacez les fromages 1 jour sur 2 par des laitages (yaourts et fromages blancs à 0% ou 20%) pour maintenir un bon apport en calcium tout en limitant l’excès de calories.
En hiver, abusez des potages et soupes, qui sont de véritables coupe-faim naturels riches en fibre et minéraux.